小編身邊90%的同事、親朋都已經(jīng)陽過了，現(xiàn)在大家都在擔(dān)心一個(gè)問題，“陽過”之后“陽康”了，還會(huì)復(fù)陽，變成“王重陽”嗎？會(huì)留下后遺癥嗎？對(duì)下一代有影響嗎？“陽康”之后需要注意什么？等等一些問題，我們今天就來講解一下：

關(guān)于是否會(huì)復(fù)陽

卡塔爾作為一個(gè)舉辦過世界杯，擁有8萬人的體育場，且沒有人戴口罩的國家，這種情況下的大數(shù)據(jù)，還是很有說服力的。

卡塔爾的一項(xiàng)最新研究的研究結(jié)論是：90%的新冠感染者，在7個(gè)月內(nèi)不再發(fā)生二次感染，70%的人可以獲得一年半的免疫力，第二年會(huì)下降到50%，到第三年會(huì)下降到10%。隨著時(shí)間的推移，人體對(duì)病原體的免疫力會(huì)逐漸下降，一方面是因?yàn)椴《镜牟粩嘧儺?，另一方面是因?yàn)轶w內(nèi)抗體的濃度會(huì)逐漸降低。

所以，陽過的人的確是有可能再“王重陽”，但是不需要太恐慌，綜合國內(nèi)外各項(xiàng)研究表明，感染后的3-6個(gè)月，二次感染的概率相當(dāng)?shù)?，多?shù)人在相當(dāng)長的時(shí)間里不會(huì)重復(fù)感染，而且大部分二次感染的癥狀不會(huì)更嚴(yán)重。但是，這并不能代表早感染早踏實(shí)，因?yàn)樾鹿诘拿庖吡Σ皇墙K生免疫的，不可能一勞永逸。小編認(rèn)為，越晚感染新冠越好，因?yàn)椴《镜亩拘詴?huì)越來越弱，就算感染的話，癥狀也會(huì)更輕一些。

關(guān)于后遺癥

在新冠剛開始的時(shí)候，大家就在恐懼這個(gè)后遺癥的問題。

首先了解一下，什么是后遺癥：后遺癥在醫(yī)學(xué)上的定義就是疾病造成的損害終身存在，比如：腦梗之后出現(xiàn)了偏癱，這個(gè)很難恢復(fù)，或者只能部分恢復(fù)，這個(gè)叫后遺癥，那感染新冠之后，一段時(shí)間內(nèi)可能還會(huì)有咳嗽咳痰的一些癥狀，但是一般都會(huì)慢慢恢復(fù)，目前還沒有明確的證據(jù)表明新冠會(huì)造成器官的長期損害。

所以大家不用太擔(dān)心，但是依然要做好防護(hù)，保護(hù)好自己和家人。

對(duì)下一代是否有影響

01關(guān)于孕婦及胎兒

孕婦感染有什么癥狀

人民網(wǎng)北京12月13日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制就重點(diǎn)人群健康管理舉行新聞發(fā)布會(huì)：

會(huì)上，北京大學(xué)第三醫(yī)院院長、中國工程院院士喬杰表示：從國內(nèi)全國產(chǎn)科質(zhì)控專家組匯總的國內(nèi)情況和國際報(bào)道看，孕產(chǎn)婦感染新冠病毒之后，總體上發(fā)病率和癥狀的情況、病程的情況都和普通人群比較接近，癥狀主要還是上呼吸道感染，比如說咳嗽、喉嚨痛、打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、全身酸痛、發(fā)燒，重癥的非常少，所以大家不用恐慌，病程也基本是5-7天。

南北方毒株差異

喬杰說，可能從目前的情況來看，南方和北方變異的病毒株略有不同，北方略微干燥，天氣比較冷，病情略重，但病程基本在5-7天，個(gè)例的重癥主要和基礎(chǔ)病有關(guān)，比如原來有肝腎功能不好的、高血壓、糖尿病的，這些就及時(shí)就診。

孕婦感染后傳遞給胎兒

對(duì)于孕婦感染新冠病毒之后是不是會(huì)傳遞給胎兒，喬杰表示，因?yàn)槟阁w有胎盤這樣一個(gè)非常好的保護(hù)屏障，所以幾乎是不傳染給胎兒的。但是如果是產(chǎn)后，媽媽、寶寶在一起的話還是要注意隔離，寶媽在空間上最好和新生兒有一定的隔離或者戴N95，可以母乳喂養(yǎng)。

02關(guān)于兒童

兒童感染新冠病毒，會(huì)不會(huì)對(duì)生長發(fā)育或者其他方面產(chǎn)生影響？

對(duì)此復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院感染傳染科副主任、主任醫(yī)師曾玫表示：新冠是一種急性的呼吸道傳染病。對(duì)于絕大部分人來說，感染后都會(huì)完全康復(fù)。一般來講，如果沒有各種并發(fā)癥，孩子是會(huì)完全康復(fù)的。

不過，孩子高燒可能會(huì)誘發(fā)驚厥，如果發(fā)生了持續(xù)性驚厥，有可能會(huì)引起腦缺氧。當(dāng)前我們的發(fā)病基數(shù)很大，這一波病毒來得也比較兇猛，難免會(huì)出現(xiàn)危重癥病例。對(duì)于危重癥的病例，比如說進(jìn)ICU的病例、接受呼吸機(jī)治療的肺炎病例，或者急性腦炎……如果很嚴(yán)重，那么在恢復(fù)期甚至于以后，可能會(huì)留有后遺癥，比如肺功能的減退、對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的后遺癥。但這些情況是極其少見的，流感和其他呼吸道病毒，包括普通的感冒也可能發(fā)生這樣的情況。

孩子感染新冠后，恢復(fù)期應(yīng)注意什么？

曾玫：建議孩子不要過度運(yùn)動(dòng)，但小孩子跑跳總歸是有的，我們不建議過于興奮。孩子代謝很快，過于興奮以后就會(huì)出汗，在冬天一不小心就容易著涼，可能會(huì)造成疾病的復(fù)發(fā)。畢竟恢復(fù)需要一個(gè)過程，免疫力還沒有完全恢復(fù)到正常的狀態(tài)。

總體來講，要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，一定要做好保暖，多吃一點(diǎn)暖熱的食物，多喝熱水。

“陽康”后注意事項(xiàng)

01轉(zhuǎn)陰后為啥還是覺得累？

上海市健康科普專家?guī)斐蓡T、上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院主任醫(yī)師崔松解釋，這是因?yàn)樾鹿诓《具M(jìn)入人體后，會(huì)激活人體免疫系統(tǒng)，從而對(duì)進(jìn)入人體的病毒進(jìn)行清除。“免疫系統(tǒng)和病毒進(jìn)行斗爭的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)為高熱。而熱度退下去后，僅僅表現(xiàn)為人體的免疫系統(tǒng)暫時(shí)控制住了局面，病毒被壓制住了，但并不代表病毒被完全清除了?！?nbsp;崔松強(qiáng)調(diào)，如果這個(gè)時(shí)候不注意休息和營養(yǎng)，可能造成病情反復(fù)，正氣又往下走，病毒會(huì)“反撲”。

02“陽康”后可用運(yùn)動(dòng)嗎？

感染以后出現(xiàn)癥狀，除了要及時(shí)服藥，更要注意均衡營養(yǎng)，充分休息?！贝匏商嵝?，康復(fù)過程起碼觀察兩周，其間正常吃飯、睡覺、工作都可以，但不能劇烈運(yùn)動(dòng)、玩命健身，更不能熬夜打游戲。新冠康復(fù)后，推薦進(jìn)行適度的、相對(duì)溫和的運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，逐步地恢復(fù)到以前的活動(dòng)量、工作量，一旦累了就要趕緊休息。

03陽了能不能洗澡？

隨著感染者增多，“陽了能不能洗澡”“啥時(shí)候能洗澡”成為熱議話題。崔松提醒，醫(yī)學(xué)上對(duì)此沒有絕對(duì)禁忌，但自我感覺非常重要，在感染后和恢復(fù)期洗澡可能會(huì)帶來一些風(fēng)險(xiǎn)。比如，再次著涼；由于虛弱狀態(tài)易引發(fā)跌倒；大汗淋漓、熱水洗澡也可能出現(xiàn)脫水。

04什么時(shí)候能洗澡？

對(duì)于不同人群、病程不同階段，具體給出以下建議：高燒狀態(tài)不建議洗澡。當(dāng)處于高燒狀態(tài)，一方面人體水、電解質(zhì)和能量丟失較多，身體虛弱，另一方面洗澡會(huì)耗費(fèi)體力，并且血管擴(kuò)張、血液量相對(duì)不足，容易導(dǎo)致低血壓等，此時(shí)不建議洗澡。

發(fā)熱癥狀消退后酌情洗澡。當(dāng)退燒且人的狀態(tài)尚可時(shí)，可考慮洗澡。

但是一定要注意三點(diǎn)：

一：室內(nèi)溫度合適；

二：水溫合適，控制洗澡時(shí)間，以免過度消耗體力；

三：洗澡后及時(shí)補(bǔ)充水分，避免脫水等。

即使康復(fù)了，但體力可能還沒完全恢復(fù)，建議洗澡時(shí)要速戰(zhàn)速?zèng)Q，控制水溫，避免熱水泡澡；洗澡后注意防寒保暖、吹干頭發(fā)。?

05一直咳嗽是怎么回事？

不少人在“陽康”過程中咳嗽不止，又是怎么回事？崔松表示，對(duì)于咳嗽，康復(fù)過程中建議多喝水、多休息、避免勞累，飲用蜂蜜水或用枇杷膏、梨等熬制的湯，以及給環(huán)境加濕等，都有利于緩解咳嗽。同時(shí)，要避免吸煙，遠(yuǎn)離污染及有刺激性氣味的環(huán)境。“咳嗽是呼吸道遭遇病毒侵襲后的一種正常反應(yīng)，不要過分擔(dān)憂，但如果病情不是向好，而是咳嗽越來越重，建議到院就診，拍CT看一下肺部的情況?！贝匏烧f。

06“陽康”后吃什么？

北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康介紹，主食是獲取營養(yǎng)和能量的主要來源，新冠康復(fù)期一天三餐都得攝入一定的主食，可從半兩開始，慢慢增加到一兩，甚至一兩半。主食先不求粗細(xì)搭配，從容易消化的細(xì)糧開始，從粥、面條、面片，再過渡到軟一點(diǎn)的米飯、饅頭等，慢慢推進(jìn)。等胃腸功能恢復(fù)好了，再開始增加粗糧的攝入。

“除了主食，還要攝入優(yōu)質(zhì)蛋白?！庇诳堤嵝?，優(yōu)質(zhì)蛋白主要來自牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等，要先選擇容易消化吸收的食物。比如雞蛋清，可以做蛋羹或者蒸雞蛋，吃半個(gè)蛋黃加1—2個(gè)蛋清。還可以選擇清蒸魚蝦或者清炒肉絲，如豬的里脊肉等。這些都是高蛋白、低脂肪的食物，易于消化吸收、補(bǔ)充蛋白，是恢復(fù)元?dú)獾闹匾镔|(zhì)基礎(chǔ)。

此外，要關(guān)注微量營養(yǎng)素，特別是來自蔬菜水果的鉀元素、鈉元素以及其他微量元素。于康建議，最好做到“餐餐有蔬菜，每天有水果”。正餐要有一盤青菜，或者瓜類、菌類。水果可以作為加餐，在兩餐之間攝入。

最后，小編想說：請(qǐng)相信醫(yī)務(wù)人員和科研工作者，最終一定會(huì)奪取這場戰(zhàn)役的勝利！

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